Gezondheid
Tips
Glycemische index en glycemische last bij diabetes type 2: hoe je met cijfers betere snackkeuzes maakt
Je pakt een rijstwafel. Volkoren, minder dan 40 calorieën, glutenvrij ook nog eens. En toch geeft je glucosemeter een halfuur later een getal dat je niet had verwacht. Hoe kan dat bij iets wat zo ‘veilig’ leek? Als je diabetes type 2 hebt en serieus aan de slag wilt met je bloedsuiker, kom je vroeg of laat de term glycemische index tegen. Maar die index alleen vertelt je maar de helft
Laatste artikelen
Glycemische index en glycemische last bij diabetes type 2: hoe je met cijfers betere snackkeuzes maakt
Je pakt een rijstwafel. Volkoren, minder dan 40 calorieën, glutenvrij ook nog eens. En toch geeft je glucosemeter een halfuur later een
Waarom het ene lichaam sneller reageert op beweging dan het andere: de rol van genetica, leeftijd en herstelcapaciteit
Je traint al weken samen met een vriendin, zelfde schema, zelfde sportschool, zelfde goede intenties. Na twee maanden heeft zij merkbaar meer
Meal prep bij chronische vermoeidheid: zo bereid je maaltijden voor als koken je energie kost
Je hebt een redelijk goede ochtend. Niet geweldig, maar beter dan gisteren. En dus denk je: nu even doorpakken, groenten snijden, soep
Wanneer je eet is net zo belangrijk als wat je eet: eetmomenten en concentratie op het werk
Het is kwart over twee. Je staart naar een spreadsheet die gisteren nog volkomen logisch leek, maar nu is het alsof je
Voeding na een hartinfarct: wat je wel en niet kunt eten in de eerste maanden van herstel
Je staat voor het eerst weer zelf voor de koelkast, twee dagen nadat je thuis bent gekomen van de hartafdeling. Je pakt
Lichttherapie in de herfst: welke lampen werken echt en hoe gebruik je ze correct
De wekker gaat om half zeven en het is nog donker buiten. Niet pikdonker, maar dat heldere ochtendlicht van een paar maanden
Herfstgroenten en je weerstand: welke vitamines en mineralen je binnenkrijgt als je seizoensgebonden eet
Je neus loopt al een paar dagen en je vraagt je af of dat komt doordat je collega’s ziek zijn, of toch
Algen, hennepzaad en lupinebloem: minder bekende plantaardige eiwitbronnen en hoe je ze in je dagelijkse voeding verwerkt
Je staat bij de supermarkt met een zakje lupinebloem in je hand, leest de achterkant twee keer door en legt het toch
Vitamine D, zink of probiotica: welke supplementen verbeteren je weerstand echt volgens onderzoek?
Je staat bij de drogist, pakt een flesje probiotica van de plank en vraagt je af of dit nu echt iets doet
Wet verbetering poortwachter: wat mag je werkgever eisen en waar kun je bezwaar maken bij het UWV?
Je werkgever belt terwijl je al drie weken ziek thuis zit, met de vraag of je volgende week niet een paar uur
Meest gelezen
Glycemische index en glycemische last bij diabetes type 2: hoe je met cijfers betere snackkeuzes maakt
Je pakt een rijstwafel. Volkoren, minder dan 40 calorieën, glutenvrij ook nog eens. En toch geeft je glucosemeter een halfuur later een
Waarom het ene lichaam sneller reageert op beweging dan het andere: de rol van genetica, leeftijd en herstelcapaciteit
Je traint al weken samen met een vriendin, zelfde schema, zelfde sportschool, zelfde goede intenties. Na twee maanden heeft zij merkbaar meer
Meal prep bij chronische vermoeidheid: zo bereid je maaltijden voor als koken je energie kost
Je hebt een redelijk goede ochtend. Niet geweldig, maar beter dan gisteren. En dus denk je: nu even doorpakken, groenten snijden, soep
Wanneer je eet is net zo belangrijk als wat je eet: eetmomenten en concentratie op het werk
Het is kwart over twee. Je staart naar een spreadsheet die gisteren nog volkomen logisch leek, maar nu is het alsof je
Voeding na een hartinfarct: wat je wel en niet kunt eten in de eerste maanden van herstel
Je staat voor het eerst weer zelf voor de koelkast, twee dagen nadat je thuis bent gekomen van de hartafdeling. Je pakt
